Hvor mange kulhydrater er der i peanuts?
Peanuts indeholder 8,1 g kulhydrat pr. 100 g, heraf 3,1 g sukkerarter, plus 7,7 g kostfibre. 1 dl (60 g) giver 4,9 g kulhydrat.
Læg på tallerkenen
4,9 g kulhydrat · 385 kcal
Kort fortalt
- Kulhydrat / 100 g
- 8,1 g
- 1 dl (60 g)
- 4,9 g
- Kostfibre / 100 g
- 7,7 g
- kcal / 100 g
- 641
- FPU / 100 g
- 5,9
Kulhydrat pr. portion
| Portion | Vægt | Kulhydrat | Kostfibre | kcal | FPU |
|---|---|---|---|---|---|
| Håndfuld | 30 g | 2,4 g | 2,3 g | 192 | 1,8 |
| 1 dl | 60 g | 4,9 g | 4,6 g | 385 | 3,6 |
| 100 g | 100 g | 8,1 g | 7,7 g | 641 | 5,9 |
Det langsomme efterslæb (fedt-protein-enheder)
1 dl peanuts (60 g) indeholder 32 g fedt og 17 g protein, hvilket er 3,6 fedt-protein-enheder. Det er nok til en langsom stigning på omkring seks eller flere timer, efter kulhydraternes egen top. Regnet som appen regner det, med 10 g kulhydrat pr. enhed, er portionens samlede glukosebelastning omkring 40 g.
Næringsindhold pr. 100 g
| Energi | 641 kcal |
| Fedt | 53,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 9,8 g |
| Kulhydrat (tilgængeligt) | 8,1 g |
| heraf sukkerarter | 3,1 g |
| Kostfibre | 7,7 g |
| Protein | 28,4 g |
| Salt | 1,3 g |
Kilde: Frida – Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet, FCDB v6.1 - May 2026. Frida-post: “Peanuts, (jordnød, ristet og saltet)” (Nødder). Hentet 2026-09-22. Fridas kulhydrattal er tilgængeligt kulhydrat, som allerede er uden kostfibre.
Mere i snacks og søde sager
- Mørk chokolade
- Flødeis
- Chips
- Lakrids
- Vingummi
- Honning
- Sukker
- Mandler
- Jordnøddesmør
- Snacks og søde sager
- Kulhydrattæller
Tallene er generel oplysning om næringsindhold og erstatter ikke rådgivning fra din læge eller diætist. Siden beregner ikke insulin og er ikke medicinsk udstyr.
Scan hele måltidet i stedet
Kairi-appen scanner en ret, et menukort eller en stregkode og vurderer det for dit blodsukker med samme kulhydrat- og fedt-protein-regnemåde som på disse sider.
Bliv lidt klogere hver måned
Konkrete råd om mad til dig, der holder øje med dine tal.
Afmeld når som helst.