Hvor mange kulhydrater er der i frugtyoghurt?
Frugtyoghurt indeholder 10 g kulhydrat pr. 100 g, heraf 10 g sukkerarter, plus 0,5 g kostfibre. Lille bæger (150 g) (150 g) giver 16 g kulhydrat.
Læg på tallerkenen
16 g kulhydrat · 102 kcal
Kort fortalt
- Kulhydrat / 100 g
- 10 g
- Lille bæger (150 g) (150 g)
- 16 g
- Kostfibre / 100 g
- 0,5 g
- kcal / 100 g
- 68
- FPU / 100 g
- 0,3
Kulhydrat pr. portion
| Portion | Vægt | Kulhydrat | Kostfibre | kcal | FPU |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 dl | 100 g | 10 g | 0,5 g | 68 | 0,3 |
| Lille bæger (150 g) | 150 g | 16 g | 0,8 g | 102 | 0,4 |
| Portion (2 dl) | 200 g | 21 g | 1 g | 136 | 0,5 |
| 100 g | 100 g | 10 g | 0,5 g | 68 | 0,3 |
Det langsomme efterslæb (fedt-protein-enheder)
Lille bæger (150 g) frugtyoghurt (150 g) indeholder 1,9 g fedt og 5,3 g protein, hvilket er 0,4 fedt-protein-enheder. Det er for lidt til at tale om en langsom stigning: portionens virkning er dens kulhydrat og ikke meget andet.
Næringsindhold pr. 100 g
| Energi | 68 kcal |
| Fedt | 1,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,8 g |
| Kulhydrat (tilgængeligt) | 10,4 g |
| heraf sukkerarter | 10,4 g |
| Kostfibre | 0,5 g |
| Protein | 3,5 g |
| Salt | 0,1 g |
Kilde: Frida – Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet, FCDB v6.1 - May 2026. Frida-post: “Yoghurt, med frugt, 1.5 % fedt” (Syrnede mælkeprodukter). Hentet 2026-09-22. Fridas kulhydrattal er tilgængeligt kulhydrat, som allerede er uden kostfibre.
Mere i morgenmad
Tallene er generel oplysning om næringsindhold og erstatter ikke rådgivning fra din læge eller diætist. Siden beregner ikke insulin og er ikke medicinsk udstyr.
Scan hele måltidet i stedet
Kairi-appen scanner en ret, et menukort eller en stregkode og vurderer det for dit blodsukker med samme kulhydrat- og fedt-protein-regnemåde som på disse sider.
Bliv lidt klogere hver måned
Konkrete råd om mad til dig, der holder øje med dine tal.
Afmeld når som helst.