Hvor mange kulhydrater er der i ymer?
Ymer indeholder 3,4 g kulhydrat pr. 100 g, heraf 3,4 g sukkerarter. Portion (2 dl) (200 g) giver 6,7 g kulhydrat.
Læg på tallerkenen
6,7 g kulhydrat · 145 kcal
Kort fortalt
- Kulhydrat / 100 g
- 3,4 g
- Portion (2 dl) (200 g)
- 6,7 g
- Kostfibre / 100 g
- 0 g
- kcal / 100 g
- 72
- FPU / 100 g
- 0,6
Kulhydrat pr. portion
| Portion | Vægt | Kulhydrat | Kostfibre | kcal | FPU |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 dl | 100 g | 3,4 g | 0 g | 72 | 0,6 |
| Portion (2 dl) | 200 g | 6,7 g | 0 g | 145 | 1,1 |
| 100 g | 100 g | 3,4 g | 0 g | 72 | 0,6 |
Det langsomme efterslæb (fedt-protein-enheder)
Portion (2 dl) ymer (200 g) indeholder 7,1 g fedt og 12 g protein, hvilket er 1,1 fedt-protein-enheder. Det er nok til en langsom stigning på omkring 3 timer, efter kulhydraternes egen top. Regnet som appen regner det, med 10 g kulhydrat pr. enhed, er portionens samlede glukosebelastning omkring 18 g.
Næringsindhold pr. 100 g
| Energi | 72 kcal |
| Fedt | 3,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,3 g |
| Kulhydrat (tilgængeligt) | 3,4 g |
| heraf sukkerarter | 3,4 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Protein | 6 g |
| Salt | 0,1 g |
Kilde: Frida – Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet, FCDB v6.1 - May 2026. Frida-post: “Ymer naturel” (Syrnede mælkeprodukter). Hentet 2026-09-22. Fridas kulhydrattal er tilgængeligt kulhydrat, som allerede er uden kostfibre.
Mere i morgenmad
Tallene er generel oplysning om næringsindhold og erstatter ikke rådgivning fra din læge eller diætist. Siden beregner ikke insulin og er ikke medicinsk udstyr.
Scan hele måltidet i stedet
Kairi-appen scanner en ret, et menukort eller en stregkode og vurderer det for dit blodsukker med samme kulhydrat- og fedt-protein-regnemåde som på disse sider.
Bliv lidt klogere hver måned
Konkrete råd om mad til dig, der holder øje med dine tal.
Afmeld når som helst.