Hvor mange kulhydrater er der i en grovbolle?
Grovbolle indeholder 43 g kulhydrat pr. 100 g, heraf 4 g sukkerarter, plus 5,9 g kostfibre. 1 bolle (60 g) giver 26 g kulhydrat.
Læg på tallerkenen
26 g kulhydrat · 147 kcal
Kort fortalt
- Kulhydrat / 100 g
- 43 g
- 1 bolle (60 g)
- 26 g
- Kostfibre / 100 g
- 5,9 g
- kcal / 100 g
- 245
- FPU / 100 g
- 0,6
Kulhydrat pr. portion
| Portion | Vægt | Kulhydrat | Kostfibre | kcal | FPU |
|---|---|---|---|---|---|
| Lille bolle | 40 g | 17 g | 2,3 g | 98 | 0,2 |
| 1 bolle | 60 g | 26 g | 3,5 g | 147 | 0,4 |
| Stor bolle | 80 g | 35 g | 4,7 g | 196 | 0,5 |
| 100 g | 100 g | 43 g | 5,9 g | 245 | 0,6 |
Det langsomme efterslæb (fedt-protein-enheder)
1 bolle en grovbolle (60 g) indeholder 1,6 g fedt og 5,4 g protein, hvilket er 0,4 fedt-protein-enheder. Det er for lidt til at tale om en langsom stigning: portionens virkning er dens kulhydrat og ikke meget andet.
Næringsindhold pr. 100 g
| Energi | 245 kcal |
| Fedt | 2,7 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,9 g |
| Kulhydrat (tilgængeligt) | 43,2 g |
| heraf sukkerarter | 4 g |
| Kostfibre | 5,9 g |
| Protein | 9 g |
| Salt | 1 g |
Kilde: Frida – Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet, FCDB v6.1 - May 2026. Frida-post: “Hvedebrød, bolle, grov, industrifremstillet” (Brød). Hentet 2026-09-22. Fridas kulhydrattal er tilgængeligt kulhydrat, som allerede er uden kostfibre.
Mere i brød og bagværk
- Rugbrød
- Lyst rugbrød
- Kernerugbrød
- Toastbrød
- Rundstykke
- Knækbrød
- Wienerbrød
- Kanelsnegl
- Bolle (fin)
- Pølsebrød
- Mariekiks
- Brød og bagværk
- Kulhydrattæller
Tallene er generel oplysning om næringsindhold og erstatter ikke rådgivning fra din læge eller diætist. Siden beregner ikke insulin og er ikke medicinsk udstyr.
Scan hele måltidet i stedet
Kairi-appen scanner en ret, et menukort eller en stregkode og vurderer det for dit blodsukker med samme kulhydrat- og fedt-protein-regnemåde som på disse sider.
Bliv lidt klogere hver måned
Konkrete råd om mad til dig, der holder øje med dine tal.
Afmeld når som helst.