Hvor mange kulhydrater er der i et æble?
Æble indeholder 11 g kulhydrat pr. 100 g, heraf 11 g sukkerarter, plus 2,2 g kostfibre. 1 æble (110 g) giver 12 g kulhydrat.
Læg på tallerkenen
12 g kulhydrat · 57 kcal
Kort fortalt
- Kulhydrat / 100 g
- 11 g
- 1 æble (110 g)
- 12 g
- Kostfibre / 100 g
- 2,2 g
- kcal / 100 g
- 52
- FPU / 100 g
- 0
Kulhydrat pr. portion
| Portion | Vægt | Kulhydrat | Kostfibre | kcal | FPU |
|---|---|---|---|---|---|
| Lille æble | 55 g | 6,2 g | 1,2 g | 29 | 0 |
| 1 æble | 110 g | 12 g | 2,4 g | 57 | 0 |
| Stort æble | 165 g | 19 g | 3,6 g | 86 | 0,1 |
| 100 g | 100 g | 11 g | 2,2 g | 52 | 0 |
Det langsomme efterslæb (fedt-protein-enheder)
1 æble et æble (110 g) indeholder 0,3 g fedt og 0,3 g protein, hvilket er 0 fedt-protein-enheder. Det er for lidt til at tale om en langsom stigning: portionens virkning er dens kulhydrat og ikke meget andet.
Næringsindhold pr. 100 g
| Energi | 52 kcal |
| Fedt | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| Kulhydrat (tilgængeligt) | 11,3 g |
| heraf sukkerarter | 10,9 g |
| Kostfibre | 2,2 g |
| Protein | 0,3 g |
| Salt | 0 g |
Kilde: Frida – Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet, FCDB v6.1 - May 2026. Frida-post: “Æble, uspec., råt” (Kernefrugt). Hentet 2026-09-22. Fridas kulhydrattal er tilgængeligt kulhydrat, som allerede er uden kostfibre.
Mere i frugt
- Banan
- Appelsin
- Vindruer
- Jordbær
- Rosiner
- Pære
- Kiwi
- Blåbær
- Hindbær
- Mango
- Ananas
- Vandmelon
- Avocado
- Frugt
- Kulhydrattæller
Tallene er generel oplysning om næringsindhold og erstatter ikke rådgivning fra din læge eller diætist. Siden beregner ikke insulin og er ikke medicinsk udstyr.
Scan hele måltidet i stedet
Kairi-appen scanner en ret, et menukort eller en stregkode og vurderer det for dit blodsukker med samme kulhydrat- og fedt-protein-regnemåde som på disse sider.
Bliv lidt klogere hver måned
Konkrete råd om mad til dig, der holder øje med dine tal.
Afmeld når som helst.