Hvor mange kulhydrater er der i pommes frites?
Pommes frites indeholder 27 g kulhydrat pr. 100 g, heraf 0,3 g sukkerarter, plus 3,2 g kostfibre. Portion (245 g) giver 67 g kulhydrat.
Læg på tallerkenen
67 g kulhydrat · 631 kcal
Kort fortalt
- Kulhydrat / 100 g
- 27 g
- Portion (245 g)
- 67 g
- Kostfibre / 100 g
- 3,2 g
- kcal / 100 g
- 257
- FPU / 100 g
- 1,4
Kulhydrat pr. portion
| Portion | Vægt | Kulhydrat | Kostfibre | kcal | FPU |
|---|---|---|---|---|---|
| Lille portion | 120 g | 33 g | 3,9 g | 309 | 1,7 |
| Portion | 245 g | 67 g | 7,9 g | 631 | 3,4 |
| Stor portion | 320 g | 88 g | 10 g | 824 | 4,5 |
| 100 g | 100 g | 27 g | 3,2 g | 257 | 1,4 |
Det langsomme efterslæb (fedt-protein-enheder)
Portion pommes frites (245 g) indeholder 34 g fedt og 9,3 g protein, hvilket er 3,4 fedt-protein-enheder. Det er nok til en langsom stigning på omkring 5 timer, efter kulhydraternes egen top. Regnet som appen regner det, med 10 g kulhydrat pr. enhed, er portionens samlede glukosebelastning omkring 101 g.
Næringsindhold pr. 100 g
| Energi | 257 kcal |
| Fedt | 13,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3,4 g |
| Kulhydrat (tilgængeligt) | 27,4 g |
| heraf sukkerarter | 0,3 g |
| Kostfibre | 3,2 g |
| Protein | 3,8 g |
| Salt | 1 g |
Kilde: Frida – Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet, FCDB v6.1 - May 2026. Frida-post: “Pommes frites, friturestegt, fastfood” (Andre sammensatte fødevarer). Hentet 2026-09-22. Fridas kulhydrattal er tilgængeligt kulhydrat, som allerede er uden kostfibre.
Mere i pasta, ris og kartofler
- Pasta (kogt)
- Ris (kogte)
- Kartofler (kogte)
- Brune ris (rå)
- Sødkartoffel
- Bulgur (rå)
- Quinoa (rå)
- Pasta, ris og kartofler
- Kulhydrattæller
Tallene er generel oplysning om næringsindhold og erstatter ikke rådgivning fra din læge eller diætist. Siden beregner ikke insulin og er ikke medicinsk udstyr.
Scan hele måltidet i stedet
Kairi-appen scanner en ret, et menukort eller en stregkode og vurderer det for dit blodsukker med samme kulhydrat- og fedt-protein-regnemåde som på disse sider.
Bliv lidt klogere hver måned
Konkrete råd om mad til dig, der holder øje med dine tal.
Afmeld når som helst.