Hvor mange kulhydrater er der i en tomat?
Tomat indeholder 3,2 g kulhydrat pr. 100 g, heraf 3,2 g sukkerarter, plus 1,4 g kostfibre. 1 tomat (75 g) giver 2,4 g kulhydrat.
Læg på tallerkenen
2,4 g kulhydrat · 15 kcal
Kort fortalt
- Kulhydrat / 100 g
- 3,2 g
- 1 tomat (75 g)
- 2,4 g
- Kostfibre / 100 g
- 1,4 g
- kcal / 100 g
- 20
- FPU / 100 g
- 0
Kulhydrat pr. portion
| Portion | Vægt | Kulhydrat | Kostfibre | kcal | FPU |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 skive | 15 g | 0,5 g | 0,2 g | 3 | 0 |
| 1 tomat | 75 g | 2,4 g | 1,1 g | 15 | 0 |
| Stor tomat | 125 g | 4 g | 1,8 g | 25 | 0,1 |
| 100 g | 100 g | 3,2 g | 1,4 g | 20 | 0 |
Det langsomme efterslæb (fedt-protein-enheder)
1 tomat en tomat (75 g) indeholder 0,1 g fedt og 0,6 g protein, hvilket er 0 fedt-protein-enheder. Det er for lidt til at tale om en langsom stigning: portionens virkning er dens kulhydrat og ikke meget andet.
Næringsindhold pr. 100 g
| Energi | 20 kcal |
| Fedt | 0,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| Kulhydrat (tilgængeligt) | 3,2 g |
| heraf sukkerarter | 3,2 g |
| Kostfibre | 1,4 g |
| Protein | 0,8 g |
| Salt | 0 g |
Kilde: Frida – Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet, FCDB v6.1 - May 2026. Frida-post: “Tomat, uspec., rå” ("Frugt"-grøntsager). Hentet 2026-09-22. Fridas kulhydrattal er tilgængeligt kulhydrat, som allerede er uden kostfibre.
Mere i grøntsager og bælgfrugter
- Gulerod
- Broccoli
- Agurk
- Majs (dåse)
- Ærter
- Linser (tørrede)
- Kikærter (dåse)
- Hvidkål
- Kidneybønner (dåse)
- Sorte bønner (dåse)
- Hvide bønner (tørrede)
- Grøntsager og bælgfrugter
- Kulhydrattæller
Tallene er generel oplysning om næringsindhold og erstatter ikke rådgivning fra din læge eller diætist. Siden beregner ikke insulin og er ikke medicinsk udstyr.
Scan hele måltidet i stedet
Kairi-appen scanner en ret, et menukort eller en stregkode og vurderer det for dit blodsukker med samme kulhydrat- og fedt-protein-regnemåde som på disse sider.
Bliv lidt klogere hver måned
Konkrete råd om mad til dig, der holder øje med dine tal.
Afmeld når som helst.