Hvor mange kulhydrater er der i laks?
Laks indeholder næsten ikke kulhydrat: 0 g pr. 100 g. Til gengæld er der fedt og protein, som hæver blodsukkeret langsomt og sent; se fedt-protein-enhederne herunder.
Læg på tallerkenen
0 g kulhydrat · 211 kcal
Kort fortalt
- Kulhydrat / 100 g
- 0 g
- Stor portion (150 g)
- 0 g
- Kostfibre / 100 g
- 0 g
- kcal / 100 g
- 141
- FPU / 100 g
- 1,4
Kulhydrat pr. portion
| Portion | Vægt | Kulhydrat | Kostfibre | kcal | FPU |
|---|---|---|---|---|---|
| Portion | 100 g | 0 g | 0 g | 141 | 1,4 |
| Stor portion | 150 g | 0 g | 0 g | 211 | 2,1 |
| 100 g | 100 g | 0 g | 0 g | 141 | 1,4 |
Det langsomme efterslæb (fedt-protein-enheder)
Stor portion laks (150 g) indeholder 11 g fedt og 28 g protein, hvilket er 2,1 fedt-protein-enheder. Det er nok til en langsom stigning på omkring 4 timer, efter kulhydraternes egen top. Regnet som appen regner det, med 10 g kulhydrat pr. enhed, er portionens samlede glukosebelastning omkring 21 g.
Næringsindhold pr. 100 g
| Energi | 141 kcal |
| Fedt | 7,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,4 g |
| Kulhydrat (tilgængeligt) | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Protein | 18,4 g |
| Salt | 0,1 g |
Kilde: Frida – Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet, FCDB v6.1 - May 2026. Frida-post: “Laks, atlantisk, vild, rå” (Fed fisk). Hentet 2026-09-22. Fridas kulhydrattal er tilgængeligt kulhydrat, som allerede er uden kostfibre.
Mere i kød, fisk og pålæg
- Kyllingebryst
- Leverpostej
- Kyllingelår
- Torsk (kogt)
- Tun (dåse, i vand)
- Fiskefrikadelle
- Medisterpølse
- Mayonnaise
- Remoulade
- Hakket oksekød
- Kød, fisk og pålæg
- Kulhydrattæller
Tallene er generel oplysning om næringsindhold og erstatter ikke rådgivning fra din læge eller diætist. Siden beregner ikke insulin og er ikke medicinsk udstyr.
Scan hele måltidet i stedet
Kairi-appen scanner en ret, et menukort eller en stregkode og vurderer det for dit blodsukker med samme kulhydrat- og fedt-protein-regnemåde som på disse sider.
Bliv lidt klogere hver måned
Konkrete råd om mad til dig, der holder øje med dine tal.
Afmeld når som helst.