Hvor mange kulhydrater er der i en burger?
Burger indeholder 12 g kulhydrat pr. 100 g, heraf 4,2 g sukkerarter, plus 1,6 g kostfibre. 1 burger (300 g) giver 37 g kulhydrat.
Læg på tallerkenen
37 g kulhydrat · 605 kcal
Kort fortalt
- Kulhydrat / 100 g
- 12 g
- 1 burger (300 g)
- 37 g
- Kostfibre / 100 g
- 1,6 g
- kcal / 100 g
- 202
- FPU / 100 g
- 1,5
Kulhydrat pr. portion
| Portion | Vægt | Kulhydrat | Kostfibre | kcal | FPU |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 burger | 300 g | 37 g | 4,7 g | 605 | 4,5 |
| 100 g | 100 g | 12 g | 1,6 g | 202 | 1,5 |
Det langsomme efterslæb (fedt-protein-enheder)
1 burger en burger (300 g) indeholder 35 g fedt og 33 g protein, hvilket er 4,5 fedt-protein-enheder. Det er nok til en langsom stigning på omkring seks eller flere timer, efter kulhydraternes egen top. Regnet som appen regner det, med 10 g kulhydrat pr. enhed, er portionens samlede glukosebelastning omkring 82 g.
Næringsindhold pr. 100 g
| Energi | 202 kcal |
| Fedt | 11,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3 g |
| Kulhydrat (tilgængeligt) | 12,5 g |
| heraf sukkerarter | 4,2 g |
| Kostfibre | 1,6 g |
| Protein | 11,2 g |
| Salt | 0,9 g |
Kilde: Frida – Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet, FCDB v6.1 - May 2026. Frida-post: “Burger med medium bøf, salat og dressing, fastfood” (Sandwich, burger, hotdog, pita o.l.). Hentet 2026-09-22. Fridas kulhydrattal er tilgængeligt kulhydrat, som allerede er uden kostfibre.
Mere i fastfood
Læs videre
Tallene er generel oplysning om næringsindhold og erstatter ikke rådgivning fra din læge eller diætist. Siden beregner ikke insulin og er ikke medicinsk udstyr.
Scan hele måltidet i stedet
Kairi-appen scanner en ret, et menukort eller en stregkode og vurderer det for dit blodsukker med samme kulhydrat- og fedt-protein-regnemåde som på disse sider.
Bliv lidt klogere hver måned
Konkrete råd om mad til dig, der holder øje med dine tal.
Afmeld når som helst.