Spis ude

Spis ude med forhøjet blodtryk: en praktisk overlevelsesguide

Spisning ude behøver ikke vælte en lavsalt-vane. De fleste af de nyttige beslutninger sker, før du overhovedet sætter dig til bords.

Sådan læser du et menukort, når du har forhøjet blodtryk

Et menukort er skrevet for at lyde lækkert, ikke for at fortælle dig, hvor meget salt der er i retten. Her er, hvad du kan kigge efter i stedet.