Sådan kommer du gennem julemåltiderne med forhøjet blodtryk
Julefrokosten og juledagens middage er fyldt med salt fra flæskesteg, sild og sovs. Lidt planlægning inden bordet dækkes gør mere end at holde igen midt i måltidet.
Sådan overlever du frokoststuens slikskål
Frokoststuen er indrettet til holdbarhed, ikke til dit blodsukker — en lille skuffe ved dit eget skrivebord ændrer odds'ene.
Etikette ved fællesspisning, når du spiser efter et sundhedsmål
At tage en ret med, du faktisk kan spise, løser mere af udfordringen end nogen mængde skanning af bordet gør.
Kampdag og grillaften: alternativer der ikke ødelægger stemningen
Kampdagsmaden er i praksis en saltkonvention af design — nogle enkle alternativer holder dagen sjov uden hele belastningen.
Spis ude med forhøjet blodtryk: en praktisk overlevelsesguide
Spisning ude behøver ikke vælte en lavsalt-vane. De fleste af de nyttige beslutninger sker, før du overhovedet sætter dig til bords.
Sådan læser du et menukort, når du har forhøjet blodtryk
Et menukort er skrevet for at lyde lækkert, ikke for at fortælle dig, hvor meget salt der er i retten. Her er, hvad du kan kigge efter i stedet.